ï»żRiches en protĂ©ines, en vitamines, en minĂ©raux et en antioxydants...Dans cet article, on vous explique pourquoi elles sont excellentes pour votre vous montre aussi la recette facile et rapide pour les faire griller Ă la sans plus attendre, dĂ©couvrez les 10 bienfaits Ă©tonnants des graines de courge sur la santĂ©. Regardez 10 bienfaits santĂ© des graines de courge1. La seule graine qui est basique non acide.2. RĂ©duit le mauvais cholestĂ©rol LDL.3. 100g de graines fournissent 30g de RemĂšde traditionnel contre les parasites RĂ©duit l'inflammation de l' RĂ©duit la formation des calculs Bon pour la santĂ© de la Favorise le Riche en Riche en fait, câest quoi les graines de courge ?Les graines de courge viennent de la chair de la citrouille, du potiron ou d'autres variĂ©tĂ©s de graines sont comestibles, avec une couleur verte et Ă la forme plate et fois extraites de la chair de la courge, elles sont lavĂ©es et se mangent nature et accompagnent les salades, les soupes ou les mĂ©langes de fruits s'incorporent aussi dans la pĂąte Ă pouvez les faire griller au four pour l'apĂ©ro, en les relevant avec un peu de curry ou de vrai dĂ©lice !Les avantages nutritionnels des graines de courgeMalgrĂ© leur petite taille, les graines de courge sont bourrĂ©es de le mieux dans tout ça ?Leurs bienfaits santĂ© reconnus seule portion de 30 g contient - 128 kcal- 7g de protĂ©ines- 1,7 g de fibres alimentaires- 13 g dâacides gras- 190 mg de magnĂ©sium- 260 mg de potassium- 20 mg de choline- 2,35 ”g de vitamine K- 2,52 mg de zinc- 2,84 mg de ferComme les noix, les graines de courge sont riches en protĂ©ines en graisses insaturĂ©es, notamment en acides gras sont aussi riches en plusieurs nutriments et vitamines, y compris - fer- calcium- vitamine B2 la riboflavine- vitamine B9 l'acide folique- bĂȘta-carotĂšne que votre corps transforme en vitamine A Les 6 principaux bienfaits des graines de courge1. Elles rĂ©gulent le taux de sucre dans le sangLes Ă©tudes ont prouvĂ© que manger des graines de courge aide Ă rĂ©duire la glycĂ©mie et lâ mĂ©lange graines de courge + graines de lin rĂ©duit le risque de complications liĂ©es au diabĂšte. Source 1GrĂące Ă leurs propriĂ©tĂ©s rĂ©gulatrices, elles aident les personnes diabĂ©tiques Ă mieux gĂ©rer leur glycĂ©mie. Source 22. Elles sont bonnes pour la tensionLes Ă©tudes indiquent que parce quâelles sont riches en magnĂ©sium, les graines de courge aident Ă rĂ©guler la pression artĂ©rielle. Source 3Mais attention ! Pour profiter de ces bienfaits sur la tension, vous devez bien entendu adopter une alimentation saine et cela va sans direâŠCes premiers rĂ©sultats sont davantage de recherches sont nĂ©cessaires pour comprendre le rĂŽle exact du magnĂ©sium sur la pression dĂ©couvrir 5 Super Aliments qui Diminuent l'Hypertension. 3. Elles facilitent le sommeilOn sait que le magnĂ©sium joue un rĂŽle essentiel pour rĂ©guler le cycle sommeil-veille. Source 4Par consĂ©quent, manger des graines de courge, qui sont trĂšs riches en magnĂ©sium, aide Ă amĂ©liorer le avez du mal Ă dormir et vous rĂȘvez d'un sommeil rĂ©parateur ?Alors, cliquez ici pour dĂ©couvrir toutes les astuces contre l' dĂ©couvrir Sommeil 26 Aliments Qui Vous EmpĂȘchent de Bien Dormir SANS Que Vous le Sachiez.4. Manger des graines de courge est bon pour santĂ© du cĆurLes graines de courge sont une bonne source d'acides gras insaturĂ©s, notamment l'acide alpha-⊠ALA.Et c'est justement grĂące Ă leur haute teneur en ALA qu'elles intĂ©ressent les ont dĂ©couvert que manger des graines de courge est hautement bĂ©nĂ©fique Ă la santĂ© du cĆur Source 5Dans le cadre d'une alimentation Ă©quilibrĂ©e, cela rĂ©duit considĂ©rablement le risque de maladies cardiovasculaires. Source 6Et ce nâest pas toutâŠLes chercheurs ont aussi fait une Ă©tude sur l'huile de pĂ©pins de courge, extraite des graines de ont prouvĂ© que chez les femmes mĂ©nopausĂ©es, l'huile de pĂ©pins de courge rĂ©duit le taux de cholestĂ©rol. Source 7Cliquez ici pour en savoir plus sur les aliments qui sont bons pour la santĂ© du Elles sont riches en antioxydantsVous avez entendu parler de ces "super-aliments" qui peuvent prĂ©tendument empĂȘcher l'apparition du cancer ?Pourtant, il n'existe aucune preuve scientifique qu'un seul soi-disant super-aliment peut empĂȘcher le cancer Ă lui tout seulâŠPar ailleurs, certains des facteurs de risque du cancer nâont aucun lien avec lâ que les Ă©tudes ont prouvĂ©, c'est qu'une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e permet de rĂ©duire le risque de cancer. Source 8Et comme mentionnĂ© prĂ©cĂ©demment, les graines de courge sont particuliĂšrement riches en antioxydants. Source 9Cela signifie que manger des graines de courge aide Ă Ă©liminer l'effet nĂ©faste des radicaux libres sur les notamment le cas chez les femmes effet, une Ă©tude a prouvĂ© qu'elles rĂ©duisent significativement le risque de cancer du sein chez les femmes mĂ©nopausĂ©es. Source 10Une deuxiĂšme Ă©tude a dĂ©montrĂ© que les graines de courge protĂšgent aussi les femmes prĂ©mĂ©nopausĂ©es. Source 11 6. Elles apaisent les problĂšmes urinairesSelon une Ă©tude, consommer de lâhuile de pĂ©pins de courge aide Ă prĂ©venir et Ă soulager contre les troubles revanche, plus de recherches sont nĂ©cessaires pour confirmer ces premiers rĂ©sultats. Source 12Les graines de courge aident Ă lutter contre la plupart des problĂšmes compris les infections urinaires et lâ elles sont efficaces, c'est parce qu'elles fluidifient la circulation des termes simples, cela signifie que manger des graines permet d'uriner plus pour cette raison qu'elles sont vivement recommandĂ©es pour la prĂ©vention des maladies de la dĂ©couvrir GoGirl Enfin un Urinoir Qui Permet aux Filles de Faire Pipi DEBOUT manger des graines de courge si on est allergique aux noix ?Bon Ă savoir il est possible dâĂȘtre allergique aux graines de sachez que câest extrĂȘmement rare. En effet, les graines de courge ne sont pas un aliment hautement allergĂšne, contrairement aux graines de avez dĂ©jĂ une allergie aux graines ou aux noix ?Alors, comme vous devez dĂ©jĂ le savoirâŠConsultez votre mĂ©decin avant d'introduire les graines de courge dans votre faire griller des graines de courge ?Maintenant que vous savez que les graines de courge sont pleines de bonnes vitamines, de minĂ©raux et de fibresâŠSachez quâelles sont trĂšs rapides et faciles Ă faire fois prĂ©parĂ©es, elles se dĂ©gustent en apĂ©ro, sur vos salades ou dans vos recettes de me direz que l'on trouve des graines de courge pour vraiment pas cher au avez raisonâŠMais lĂ , c'est encore moins cher car c'est 100% gratuit !Vous rĂ©cupĂ©rez juste les graines que vous alliez jeter Ă la poubelle. Choisissez les bonnes grainesGĂ©nĂ©ralement, on recommande d'utiliser des graines de petite ou moyenne effet, les graines de gros calibre ont tendance Ă ĂȘtre trop dures pour truc important Ă noter la couleur des graines que lâon extrait directement de la citrouille et du potiron sont elles ne ressemblent pas aux graines de couleur vert foncĂ© que l'on trouve dans le rassurez-vous, si vos graines sont blanches, câest tout Ă fait normal !En effet, les graines vertes que vous achetez au supermarchĂ© sont en rĂ©alitĂ© lâamande Ă l'intĂ©rieur des graines de graines de courge sont tellement difficiles Ă dĂ©cortiquer que nous vous le dĂ©conseillons !Comment faire1. AprĂšs avoir Ă©pluchĂ© votre courge, rĂ©cupĂ©rez les Pour retirer les filaments et les restes de chair, lavez-les dans une passoire Ă lâeau si vous nâarrivez pas Ă enlever toute la chair, ne vous inquiĂ©tez pas. Elle part facilement dans la prochaine Faites bouillir de l'eau salĂ©e dans une grande Mettez les graines nettoyĂ©es dans la casserole et faites-les bouillir pendant 5 Ă 10 min, selon leur Essuyez-les sur un torchon ou un Une fois sĂšches, mĂ©langez les graines avec un peu dâhuile et les Ă©pices de votre Disposez-les de maniĂšre uniforme sur une grande plaque de Faites griller les graines Ă 180°C pendant environ 8 Ă 10 Ă©pices utiliser avec les graines de courge ?Avant de les mettre au four, vous pouvez relever vos graines de courge avec vos Ă©pices exemple, essayez de les saupoudrer avec du paprika, du piment de Cayenne ou du cumin en pourquoi pas les sucrer avec un peu de cassonade et du miel ?Sinon, optez pour le simple, et assaisonnez vos graines avec un peu de sel et de verrez, c'est un excellent snack santĂ© Ă grignoter devant une sĂ©rie ! Comment conserver les graines de courge ?Vous avez rĂ©ussi Ă faire griller vos graines ? Bravo !Pour les conserver, mettez-les simplement dans un bocal en verre avec un couvercle pendant plusieurs vous les garder plus longtemps, elles restent mangeables, mais risquent de perdre leur dĂ©licieux consommer les graines de courge ?Les graines de courge grillĂ©es sont parfaites pour accompagner les salades, les soupes ou les plats de sâincorporent facilement dans vos recettes de quiche ou dans un pouvez aussi les ajouter Ă vos mĂ©langes de noix et de fruits fait un dĂ©licieux snack hyperprotĂ©inĂ©, Ă prendre avec vous en votre tour...Et vous, est-ce que vous connaissez d'autres bienfaits des graines de courges ? Partagez-les avec nous en commentaire. On a hĂąte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. Ă dĂ©couvrir aussi Les 10 Bienfaits Des Graines de Chia Que Personne Ne 15 Aliments Les PLUS RICHES en ProtĂ©ines VĂ©gĂ©tales.Actuellement lâhuile de pĂ©pin de courge sert Ă soigner lâhypertrophie en phase primaire de la prostate. Elle rĂšgle les troubles de la prostate et permet Ă©galement de soigner les infections urinaires. Elle concourt favorablement au bon fonctionnement des reins. Elle rĂ©gule en mĂȘme temps le niveau de prĂ©sence des acides gras insaturĂ©s.
Les bases de lâhuile de graines de citrouille Les gens associent la citrouille comme aliment de base pour la cuisson et la cuisine dâautomne ou comme dĂ©coration festive, les graines Ă©tant gĂ©nĂ©ralement prĂ©sentĂ©es comme une collation saine. Mais lâutilisation de la citrouille va bien au-delĂ , lâhuile de graines de citrouille offrant mĂȘme plusieurs avantages pour la santĂ©. Voici tout ce que vous devez savoir. Quâest-ce que lâhuile de graines de citrouille? Lâhuile de graines de citrouille pressĂ©e Ă froid provient de graines de citrouille pelĂ©es et est souvent utilisĂ©e pour la cuisine. Vous pouvez le trouver dans la plupart des Ă©piceries, ou mĂȘme dans des magasins discount comme Home Goods, selon Gabrielle Mancella, diĂ©tĂ©tiste Ă Orlando, en Floride. Il est Ă©galement vendu sous forme de comprimĂ©s ou de gĂ©lules dans certains magasins dâaliments naturels, ce qui est un moyen plus courant pour les gens de le consommer sâils veulent en retirer des bienfaits pour la santĂ©. Almaje/Getty Images Lâhuile de graines de citrouille est-elle bonne pour vous? Sans surprise, les graines de citrouille, ainsi que leur huile, contiennent des nutriments tout comme le lĂ©gume est dans sa forme originale. Les citrouilles contiennent une grande quantitĂ© de vitamine A en raison de leur riche couleur orange, câest donc essentiellement ce pour quoi elles obtiennent le plus de crĂ©dit, mais en ce qui concerne leur source de graisse, elles contiennent sans doute plus de nutriments par portion », explique Mancella. Une seule cuillĂšre Ă soupe dâhuile de graines de citrouille contient Ă©galement la plupart des Ă©lectrolytes dont les adultes ont besoin, notamment le potassium, le magnĂ©sium, le calcium et le phosphore, ce qui en fait un excellent mĂ©canisme pour favoriser lâhydratation, explique Mancella. Vous pouvez lâajouter Ă de lâeau ou des smoothies pour vous assurer dâobtenir le plus de minĂ©raux de votre alimentation. [while also helping ward off] ballonnements et rĂ©tention dâeau », dit-elle. Il contient Ă©galement du zinc qui peut aider notre systĂšme immunitaire Ă mieux se prĂ©parer aux pĂ©riodes de maladie. Lâhuile de graines de citrouille contient Ă©galement 3 grammes de graisses monoinsaturĂ©es et 7 grammes de graisses polyinsaturĂ©es, deux graisses saines pour le cĆur, par cuillĂšre Ă soupe, explique Amy Gorin, diĂ©tĂ©tiste et propriĂ©taire de Plant-Based Eats Ă Stamford, Connecticut. Applications de lâhuile de pĂ©pins de courge Comme pour la plupart des autres huiles de cuisson, il existe plusieurs façons dâincorporer lâhuile de graines de citrouille dans votre routine de cuisson pour profiter Ă la fois de ses bienfaits pour la santĂ© et de sa saveur attrayante. Lâhuile de graines de citrouille a un point de fumĂ©e infĂ©rieur de 320 degrĂ©s Fahrenheit, ce qui signifie que câest une meilleure huile de finition pour les vinaigrettes ou mĂȘme Ă ajouter aux smoothies ou pour faire une vinaigrette Ă la cuillĂšre sur des lĂ©gumes rĂŽtis », dit Gorin. Gardez Ă lâesprit que lâhuile de graines de citrouille rancit facilement, alors conservez-la dans un endroit frais et sombre ou conservez-la au rĂ©frigĂ©rateur pour prolonger sa durĂ©e de conservation. Bienfaits pour la santĂ© de lâhuile de graines de citrouille Lâhuile de graines de citrouille a plusieurs effets positifs sur la santĂ©. Un exemple de ceci est la santĂ© des voies urinaires. Une Ă©tude dans le Journal de mĂ©decine traditionnelle et complĂ©mentaire ont dĂ©couvert que les personnes qui prenaient entre 500 et 1 000 milligrammes dâun extrait dâhuile de graines de citrouille voyaient une amĂ©lioration de leurs symptĂŽmes dâhyperactivitĂ© vĂ©sicale aprĂšs 12 semaines, y compris uriner en dormant la nuit. De mĂȘme, certains considĂšrent lâhuile de pĂ©pins de citrouille comme une option de traitement alternative ou un supplĂ©ment pour lâhypertrophie de la prostate hyperplasie bĂ©nigne de la prostate, qui peut provoquer des douleurs et bloquer lâĂ©coulement de lâurine. Une Ă©tude en Recherche et pratique nutritionnelles a examinĂ© 47 personnes ĂągĂ©es de plus de 12 mois avec une hypertrophie de la prostate. Ils ont dĂ©couvert que les personnes atteintes de cette maladie voyaient une amĂ©lioration de leurs symptĂŽmes lorsquâelles prenaient des huiles de graines de citrouille et de palmier nain, sans effets secondaires nĂ©gatifs. Dâautres recherches ont Ă©galement montrĂ© que lâhuile de graines de citrouille, une graisse insaturĂ©e ou bonne », peut aider Ă promouvoir une bonne santĂ© cardiaque et peut aider Ă rĂ©duire le cholestĂ©rol, selon le magazine. Circulation. Il existe Ă©galement des recherches suggĂ©rant que lâhuile de graines de citrouille peut aider Ă augmenter le bon » cholestĂ©rol HDL chez les femmes », explique Gorin. Dans une Ă©tude, les femmes qui Ă©taient mĂ©nopausĂ©es et qui ont reçu de lâhuile de graines de citrouille quotidiennement pendant trois mois avaient des taux de HDL plus Ă©levĂ©s et une pression artĂ©rielle diastolique plus basse. » Lâhuile de graines de citrouille a Ă©galement dâautres avantages potentiels. Ătudes animales dans la revue Alimentation et cancer a suggĂ©rĂ© quâil peut aider Ă la prĂ©vention du cancer du sein. Pourtant, il nây a actuellement aucune recherche confirmant cet avantage chez lâhomme. Lâhuile de pĂ©pins de courge est-elle bonne pour vos cheveux et votre peau ? Si vous recherchez des solutions pour la croissance des cheveux, lâhuile de graines de citrouille peut valoir la peine dâĂȘtre essayĂ©e car elle a Ă©tĂ© liĂ©e Ă cet avantage chez les hommes. Dans une Ă©tude de 2014 dans la revue MĂ©decine complĂ©mentaire et alternative fondĂ©e sur des preuvesm, les hommes qui ont pris quatre supplĂ©ments de 100 milligrammes dâhuile de graines de citrouille et dâautres ingrĂ©dients par jour pendant 24 semaines ont connu une croissance des cheveux de 40 pour cent supĂ©rieure Ă celle des hommes du groupe placebo, sans effets indĂ©sirables lors de leur consommation. LâĂ©tude a Ă©tĂ© financĂ©e par le fabricant du supplĂ©ment, des recherches supplĂ©mentaires sont donc nĂ©cessaires pour confirmer les rĂ©sultats. En ce qui concerne dâautres avantages potentiels pour la peau, lâhuile de graines de citrouille peut aider Ă lutter contre lâacnĂ©. Lâhuile de graines de citrouille a Ă©galement une activitĂ© antimicrobienne et est prĂ©sentĂ©e comme un traitement localisĂ© bĂ©nĂ©fique pour lâacnĂ© », explique Patricia Farris, MD, dermatologue certifiĂ©e chez Sanova Dermatology Ă Metairie, en Louisiane. Bien quâil soit largement admis quâil est sĂ©curitaire dâappliquer des huiles directement sur la peau, le Dr. Farris note quâil est essentiel dâĂȘtre conscient des allergies de contact possibles et de les rechercher dans les produits formulĂ©s avec dâautres ingrĂ©dients pour ĂȘtre sĂ»r. ça revient Ă Comme les autres huiles, lâhuile de pĂ©pins de citrouille est une option de cuisson polyvalente qui peut offrir plusieurs avantages pour la santĂ© et la beautĂ© en plus dâun bon goĂ»t. Pensez Ă le prendre la prochaine fois que vous parcourez la sĂ©lection dâhuiles de cuisson ou parcourez un magasin dâaliments naturels.
Bienfaitset limites. Cette huile serait un anti-Ăąge naturel pour raffermir les seins. Explications. Câest une tendance beautĂ© repĂ©rĂ©e sur Twitter par une journaliste de Zoe Report. Elle consiste Ă masser la poitrine avec de La graine de courge est issue de la courge Ă huile Lady Godiva appartenant Ă lâespĂšce Cucurbita pepo. Cette graine vert foncĂ© a une enveloppe trĂšs fine. Elle se mange nature, grillĂ©e, hachĂ©e ou moulue, et accompagne salades, soupes ou mueslis, se mĂ©lange Ă des lĂ©gumes, des fruits secs ou sâincorpore dans la pĂąte Ă pain. Cette graine est trĂšs nourrissante car riche en protĂ©ines, et contient de nombreux sels minĂ©raux comme le magnĂ©sium, le fer, le phosphore, le zinc, le cuivre, le potassium, et le calcium, des vitamines et des acides gras insaturĂ©s. On en tire une huile alimentaire lâhuile de graines de courge. Le pĂ©pin de courge est riche en zinc et en magnĂ©sium. Ce sont des graisses naturelles importantes pour la santĂ© du cĆur et du cerveau. En plus des deux organes, les graines peuvent ĂȘtre digĂ©rĂ©es afin dâamĂ©liorer le fonctionnement de lâintestin, car elles sont riches en fibres. Lâutilisation systĂ©matique a donc un impact positif sur le sommeil et sur lâimmunitĂ©. Ce nâest lĂ quâun des avantages quâil apporte et, compte tenu de ses qualitĂ©s, il peut ĂȘtre utilisĂ© de diffĂ©rentes maniĂšres dans divers repas, tant sucrĂ©s que salĂ©s. Sa contribution, surtout dans la guĂ©rison des infections bactĂ©riennes, fongiques et virales, peut potentialiser et amĂ©liorer considĂ©rablement le processus de guĂ©rison de lâorganisme. Liste des avantages du pĂ©pin de courge Les avantages citĂ©s ci-dessus ne sont que quelques-uns des plus rĂ©currents chez les ĂȘtres vivants. Il y a donc de nombreuses autres parties du corps qui sont touchĂ©es par leur consommation quotidienne. Les graines de courge appartiennent Ă la famille des graines et olĂ©agineux, groupe dâaliment Ă la composition nutritionnelle des plus intĂ©ressantes. Comme leur nom lâindique, ces aliments sont trĂšs riches en lipides puisquâon en extrait de lâhuile. Ces huiles sont toujours de trĂšs bonne composition nutritionnelle. Les pĂ©pins de courge ont, par ailleurs, une teneur en protĂ©ines notable, presque 30%, une trĂšs grande richesse en minĂ©raux variĂ©s et en vitamine A, puissant antioxydant. Parmi ses principes actifs qui confĂšrent Ă ces pĂ©pins leurs vertus thĂ©rapeutiques, les phytostĂ©rols sont certainement les plus intĂ©ressants, ainsi que la cucurbitine au fort pouvoir anthelminthique. Parmi les richesses prĂ©sentes, on peut citer les suivantes 1- Source de protĂ©ines Les protĂ©ines sont abondantes, Ă tel point que 100 grammes de pĂ©pins de courge Ă©quivalent Ă au moins 18 grammes de protĂ©ines que vous pouvez, par exemple, broyer et mettre dans le jus, ou mĂ©langer avec un autre aliment. Le magnĂ©sium, surtout, est lâune de ses compositions et agit directement sur le fonctionnement des muscles. Les contractions et les sensations de dĂ©tente proviennent de ce minĂ©ral et influencent Ă©galement le taux de glucose dans le sang. Une autre substance est le potassium, principal agent contre lâhypertension. Pour les personnes hypertendues, câest un moyen presque miraculeux de maintenir la pression artĂ©rielle en Ă©quilibre. De plus, les mĂ©decins affirment que câest un facteur important dans la lutte contre les calculs rĂ©naux. 4- SystĂšme immunitaire Comme mentionnĂ© ci-dessus, le zinc prĂ©sent dans les graines de courge contribue Ă augmenter lâimmunitĂ©, ce qui est trĂšs important pour le systĂšme de dĂ©fense de lâorganisme. Avec seulement 100 grammes de graines, il Ă©quivaut surtout Ă 10 mg de zinc. Lâutilisation quotidienne indiquĂ©e est de 8 mg seulement. 5- Perte Pour les hommes, lâhuile extraite des graines peut ĂȘtre ingĂ©rĂ©e pour contribuer Ă la santĂ© de la prostate. Beaucoup souffrent de lâaugmentation constante de cet organe, ce phĂ©nomĂšne est appelĂ© hyperplasie et se produit chez la plupart des hommes, câest lâune des causes majeures du cancer de la prostate. 6- Bonne humeur et bien-ĂȘtre Qui ici nâaimerait pas se rĂ©veiller de bonne humeur, prĂȘt Ă accomplir, avant tout, toutes les tĂąches de la journĂ©e. Ainsi, pour ceux qui veulent garder cet astral, les graines de courge sont trĂšs indiquĂ©es, car elles agissent fortement contre la dĂ©pression, remplissent les substances chimiques nĂ©cessaires Ă la santĂ© mentale. 7- Antioxydants Comme ils sont de riches sources de vitamine E, ils sont capables dâexercer des effets antioxydants. Il est important de le savoir, car cet avantage ne se retrouve pas beaucoup dans lâalimentation. Par consĂ©quent, le respect de lâutilisation des graines peut ĂȘtre trĂšs utile dans le processus de dĂ©toxication. 8- Aide Ă la perte de poids Pour les fans de rĂ©gimes, câest une façon naturelle dâatteindre le poids idĂ©al. Les fibres aident au fonctionnement de lâintestin et, par consĂ©quent, il y a une diminution de la graisse corporelle. Mais nâoubliez pas dâen aligner lâutilisation sur une bonne alimentation et de lâexercice physique. 9- AmĂ©liore la fonction du systĂšme urinaire Les graines de courge ont une action diurĂ©tique reconnue ce qui les rend trĂšs bĂ©nĂ©fiques pour le systĂšme urinaire. En augmentant la frĂ©quence et le volume des mictions, elle lutte efficacement contre les infections urinaires ou encore les pyĂ©lonĂ©phrites et aide Ă traiter lâincontinence. 10- Efficace contre lâhypertrophie bĂ©nigne de la prostate Câest de nouveau leur effet diurĂ©tique qui rend les pĂ©pins de courge efficace en cas dâhypertrophie bĂ©nigne de la prostate. Une Ă©tude allemande menĂ©e en 2000 montre ainsi un soulagement dâenviron 40% des symptĂŽmes de lâhypertrophie en utilisant un extrait de pĂ©pins de courges. LâOrganisation EuropĂ©enne et lâOMS reconnaissent dâailleurs lâusage mĂ©dicinal des graines de citrouille pour soulager les symptĂŽmes de la vessie irritable ou vessie hyperactive et les troubles de la miction associĂ©s Ă lâhypertrophie bĂ©nigne de la prostate. Comment prĂ©parer et consommer le pĂ©pin de courge AprĂšs la collecte des potirons, il existe trois formes de prĂ©paration Ă la consommation. La premiĂšre consiste Ă les faire sĂ©cher au soleil, car ce procĂ©dĂ© permet dâutiliser les graines entiĂšres Ă lâintĂ©rieur de lâaliment. Pour les rendre plus savoureuses, il suffit dâajouter du sel au goĂ»t et un peu de gingembre. Pour ceux qui ne veulent pas attendre le temps du soleil, les graines de courge peuvent enfin ĂȘtre grillĂ©es Ă 75Âș C et conservĂ©es pour la consommation. Un autre moyen est dâextraire lâhuile. Cette mĂ©thode est plus laborieuse et il est conseillĂ© de chercher sur le marchĂ© pour acheter. Son ingestion doit ĂȘtre froide, le chauffage endommage les nutriments, donc une, ou deux cuillĂšres, sur un repas prĂȘt Ă lâemploi, suffisent amplement. Comme on lâa dĂ©jĂ mentionnĂ© Ă plusieurs reprises, le broyage des graines pour en faire une poudre est une autre forme dâutilisation. Cette procĂ©dure doit ĂȘtre effectuĂ©e principalement avec des graines de courge sĂ©chĂ©es.- áÏО՟аá áĐŽ
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Ilest conseillĂ© de favoriser les huiles de pĂ©pins de courges extraite par pression Ă froid car cette technique permet une meilleure prĂ©servation des actifs. Les bienfaits de l'Huile de pĂ©pins de courge Elle est utilisĂ©e pour le confort urinaire masculin, en particulier pour agir contre les dĂ©sagrĂ©ments urinaires survenant avec lâĂąge.
Huilede pĂ©pins de courge s'est avĂ©rĂ© ĂȘtre un moyen efficace et entiĂšrement naturel pour lutter contre la douleur et l'inflammation qui accompagne souvent l'arthrite. L'huile contient des acides gras omĂ©ga-3, qui ont certaines propriĂ©tĂ©s anti-inflammatoires, entre autres bienfaits pour la santĂ©. Il y a Ă©galement des niveaux Ă©levĂ©s de minĂ©raux comme le magnĂ©sium, le manganĂšse Lhuile de pĂ©pin de courge BIOSENS est une huile vierge, 100% pure et naturelle. PressĂ©e Ă froid et issue de l'agriculture biologique, elle restitue ainsi tous ses prĂ©cieux bienfaits. IngrĂ©dients. IngrĂ©dients : Huile de pĂ©pin de courge* 83,8% - capsule vĂ©gĂ©tale (hydroxypropylmĂ©thylcellulose issu darbre) - antioxydant : extrait riche en tocophĂ©rols. *IngrĂ©dient issu de l'agricultureHuilede pĂ©pins de courge 3000 mg Tunique (gĂ©latine/glycĂ©rine) 1200 mg Antioxydant : Vitamine E (D-alpha tocophĂ©rol) Conseils dâutilisation 4 Ă 6 capsules par jour. A avaler avec un grand verre dâeau au milieu des repas. PrĂ©cautions dâemploi Les complĂ©ments alimentaires doivent ĂȘtre utilisĂ©s dans le cadre dâun mode de vie sain et ne pas ĂȘtre utilisĂ©s comme substituts dâun
PĂPINSDE COURGE (HUILE) : PropriĂštĂ©s et bienfaits L'huile de pĂ©pins de courge est connue pour aider Ă maintenir un fonctionnement normal de la prostate. Conseils Voie d'utilisation. Voie orale . Prise 1 capsule matin, midi et soir (soit 1,5 g d'huile de pĂ©pins de courge par jour) avec un grand verre d'eau. PrĂ©cautions d'emploi RĂ©servĂ© Ă l'adulte. Respecter les doses journaliĂšresLargementutilisĂ©e par les peuples natifs dâAmĂ©rique dans divers domaines, lâhuile de pĂ©pins de courge est traditionnellement utilisĂ©e pour le confort urinaire de lâhomme de plus de 50 ans. Elle contribue au maintien du bon fonctionnement ArkogĂ©lulesHuile de PĂ©pins de Courge est un complĂ©ment alimentaire spĂ©cialement formulĂ© pour le confort urinaire masculin. Forts de leur expertise dans le domaine de la phytothĂ©rapie, les laboratoires Arkopharma ont Ă©laborĂ© ArkogĂ©lules Huile de PĂ©pins de Courge : une formule exclusive qui agit dans le plus grand respect de votre corps.
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